在现实生活中，有很多夫妻在同房的时候，男性都会发生早泄的情况。有些男性由于心理方面过于敏感，无法接受早泄的事实，从而导致心理方面的疾病。其实改善男性早泄的方法也很多，使用起来也非常简单方便，对于夫妻之间性和谐还是有很大好处的。

那么男性发生早泄有哪些改善的方法呢？

1、增强体质

从中医上来看，男性发生早泄的情况，大多数的情况下都是由于肾虚引起的。而男性想要改善早泄，那么也可以从增强体质来入手。我们都知道积极参加体育锻炼，是可以帮助我们强化身体肌肉组织，改善人体的体质问题，从而增强身体的免疫能力。有早泄症状的男性，也是可以尝试到户外多做有氧运动，来促进身体的血液循环系统，增强个人的体质改善早泄。

2、提升自信心

男性发生早泄分为原发性早泄和继发性早泄，原发性早泄通常是指男性第1次生活就出现早泄的情况，在排除器官性致病原因的情况下，其致病原因主要还是与心理原因有关。大多数的男性认为第1次格外重要，在经历过一次早泄以后，会自觉感到自己有问题，在这种主观意识的作用下，后续的性生活通常不和谐，男性也会更容易出现早泄的情况。继发性早泄虽然说是疾病导致的，在男性心理方面也会受到伤害，哪怕治疗好疾病以后，男性也会误认为自己再也无法进行正常性生活。发生这种情况，解决的方法也非常简单，只要男性可以改变这种主观意识，以提升自信心的方式来改善，起到的效果通常还是相当不错的。

3、佩戴安全套

有些男性由于龟头过于敏感，射精的速度也非常快。出于这种情况，男性可以佩戴双层的避孕套，从而降低龟头的敏感度，令男性在性生活方面重振雄风。当然佩戴安全套也有一定的好处，可以避免性传播，保护男女双方的健康。

4、更换体位

其实有很多男性不明白，发生早泄的情况，也可能是由于体位问题导致的。比如说第1次进行房事的夫妻，由于不懂得关于房事方面的知识，加之情绪方面过于紧张，也会出现无法进入的情况。其实夫妻之间可以更换体位，选用轻松的方法来预防早泄发生。

5、避免频繁性生活

有部分男性为了显示个人的能力，在性生活方面也是比较频繁的，不过这也对身体造成了伤害。从中医上来看，男人的精液是由精力化成的，过于频繁的性生活会导致肾虚，从而出现男性方面的问题。而从西医上来看。男性频繁性生活会导致性反应时间缩短，从而出现早泄阳痿等症状。因此男性每月性生活不宜超过6次，给身体一个缓冲的时间，早泄的症状也会好起来的。

男性发生早泄是一种常见的现象，身体健康的男子也无需要过多担心，只要找到合理的改善方法，通常也是会好转起来的。但如果是病理性引起的早泄，比如说前列腺炎，睾丸炎等，还是需要及时到专业医院中治疗的。