作为一种对男性影响很大的男性疾病，阳痿的存在不仅会导致男性在那方面的无能，还会严重打击男性的自信心。时间长了，还会破坏夫妻间的和谐感情，形成隔阂和距离，为家庭破裂埋下风险和隐患。那么作为一个普通人，如何才能远离阳痿呢？

1.房事规律

虽然交媾是一种正常的生理需求，但我们往往能从中获得极大的身心满足。但如果不加以控制，放纵自己享受快感，就会导致性交不规律，性交频率过高，使我们的身体和精神持续处于亏空和疲惫的状态。久而久之，阳痿也会形成。

2.提高体质

强健的体魄是预防阳痿的关键因素，也是提高身体抵抗力的重要因素。但是现在很多人都懒于运动，甚至因为学习和上班，一坐就是一整天，经常不活动，也会增加阳痿的风险。

3.情绪稳定

稳定的情绪不仅能促进亲密关系的增进，还能使身心愉悦，保持良好稳定的情绪。面对性交，紧张的可能性小，自然得阳痿的可能性也小。

4.饮食健康

不是暴饮暴食，不是暴食辛辣刺激，而是采取清淡饮食，不仅可以改善身体，还可以促进排毒。对前列腺也很友好，泌尿系统炎症也不太容易发生，自然可以很好的抵抗阳痿。

阳痿的发病率很高，即使在中青年群体中，也有相当比例的人患有阳痿，但不要对这种疾病过度恐惧和紧张，而要保持轻松舒适的心情，接受专业男科医院医生的指导，采取相应的治疗和调理措施。