月经是每个正常女性都存在的，也是每个月都会来临的。一般正常情况下女性的月经周期是在28天左右，提前或者延迟一星期左右属于正常现象，但若发现月经总是提前超过7天或者更长时间，说明存在问题要警惕。

月经总是提前跟哪些原因有关？

1、生活环境发生改变

若有外界环境改变，如工作调动或者搬家让自己远离熟悉的环境会导致内分泌不稳定，让月经紊乱。

2、身体器官出现病变

如妇科疾病或者存在甲状腺疾病以及内分泌疾病，都会使月经紊乱，容易导致经期提前。

3、药物影响

一些药物会影响内分泌，导致月经提前，如避孕药或者抗精神疾病药物，大多数在停用药物后就会恢复正常。

4、气虚血热

中医上认为身体处于气虚或者血热状态，血液循环速度会加快，月经也就会提前。

5、心理压力

工作压力较大，导致心理出现问题会影响内分泌，让激素分泌紊乱导致月经异常，会出现月经提前的情况。

月经提前该怎么办？

若发现自己月经总是提前首先要查明原因，若非病理性原因只要调节好生活方式，早睡早起就能恢复正常，若是存在妇科疾病要配合治疗。此外注意月经和内分泌有密切关系，内分泌紊乱，月经会异常，要通过调节激素来维持月经平衡。

若感觉自己在短时间内情绪过于焦虑，工作压力大可以适当放松身心，通过运动刺激多巴胺分泌让自己感觉愉悦，能调整内分泌，也能改善月经提前现象。

此外补充气血也能调理月经，改善月经提前现象。摄取红枣、桂圆等补气血的食物，不吃辛辣刺激食物，避免血液循环加快。补充气血让血液循环正常，子宫内膜血液供应足够，也能让月经恢复正常，保持平衡的月经状态。

温馨提示：正常的月经象征着女性子宫的健康。因此发现月经异常要及时采取措施。此外在经期要避免摄取各种冷饮，防止子宫受寒导致气血淤积，经血排泄不出，让月经异常。而且经期要避免性生活，防止妇科炎症以及子宫内膜异位症，另外在经期要做好卫生清洁，保持阴部干燥，避免细菌入侵，从而降低妇科炎症发病率。