月经是女性非常亲密的朋友，正常情况下每个月都会准时来临，但有时候月经也会因为一些原因而出现问题，比如月经周期紊乱、痛经、经量忽多忽少等等，也就是常说的月经不调，其实只要找到真正的致病原因，并且进行对症的治疗和调理，一般是可以得到缓解的。

月经不调的原因是什么？

1、寒凉刺激

子宫是一个特别害怕寒凉以及生冷的器官，如果在月经期不注意保暖，或者经常吃寒凉以及生冷的食物，则很容易出现月经不调的情况，因为处于月经期的女性受到寒凉刺激之后，盆腔内的血管则会处于收缩的状态，使经量减少，严重的时候甚至会促使闭经的出现。

2、不良的情绪

如果经常处于抑郁的状态，或者经常生闷气，都会影响正常的月经周期，使女性出现月经不调以及痛经的情况，因为不良的情绪会使脑下垂体和下丘脑释放的激素量减少，导致卵巢分泌的激素含量下降，不然则会对月经造成不良的影响。

3、节食

有不少女性为了能够使自己在短时间内瘦下来，会选择节食的方法减肥，殊不知这种减肥方法是不健康的，而且很容易对女性的月经周期造成不良的影响，甚至会导致月经不调的出现。因为只有女性体内的脂肪量达到体重的22%，月经才能够保持正常，如果长时间节食，则会因为脂肪大量流失，使月经量变少或者引发闭经。

4、经常抽烟喝酒

如果经常抽烟喝酒，也可能会出现月经不调的情况，因为香烟当中这一些成分以及酒精都会对月经的产生造成影响。经研究发现，经常大量抽烟和喝酒的女性大约有25%~32%的人会月经不调，建议女性及时戒烟戒酒。

5、妇科疾病

月经不调也有可能与某种妇科疾病有关，比如子宫肌瘤、子宫腺肌症、盆腔、子宫内膜异位症等等，这些妇科疾病会使子宫内膜向子宫肌壁生长，促使子宫慢慢变大，经量则会不断减少。

温馨提示：产后女性是一个非常容易出现月经不调的群体，首先生产之后很容易出现血虚的情况，不过通过调养一般都可以得到缓解。另外生产完的女性还很容易出现内分泌失调的情况，同样会对月经周期造成不良的影响，因此产后女性要做好护理工作，尤其要注意饮食，建议多吃一些补气益血的食物。