慢性肠胃炎会伴有明显的腹胀、食欲不振等现象。必须尽快选择正确的方法。在调理过程中，需要注意日常饮食。尽量不要选择生冷或刺激性食物。此外，你还应该选择戒烟戒酒。有效控制病情，建议不要多喝柑橘汁，不宜多吃豌豆。

现代社会生活中，由于饮食不规律，情绪压力较大，很多人患有慢性肠胃炎，这类疾病会伴有食欲不振、明显腹痛、腹胀等，所以要学会正确应对方法，否则会影响正常生活，很多人不明白慢性肠胃炎怎么调理？

1、保持精神愉快

情绪对我们的身体也有一定的影响，尤其是胃肠道。如果我们长期处于非常紧张和沮丧的状态，肠胃炎的发生频率会更高，所以建议大家保持乐观的心情。

2、注意你的日常饮食

肠胃炎患者的胃肠道比较脆弱。如果不注意饮食，可能会进一步对胃肠道造成压力，导致病情加重，所以不要随便吃。饮食要规律、定量，不宜食用刺激性食物。吃的时候一定要慢慢咀嚼。另外千万不要选择咖啡或浓茶，会导致胃肠道受到刺激。

3、戒烟戒酒

烟草中的有害成分会增加胃酸分泌，对胃黏膜造成有害刺激。过度吸烟会导致胆汁反流。长期饮用烈性酒，会引起胃黏膜明显水肿、充血和明显糜烂。因此，必须尽快戒烟戒酒。.

4、不要滥用药物

虽然说服用药物可以有效地达到治疗慢性肠胃炎的效果，但如果长期服用这样的药物，胃黏膜会受到损伤，出现明显的胃溃疡。此外，必须积极治疗原发病。

5、不宜多吃碗豆

豆类会引起消化不良。豆类中含有低聚糖，被肠道细菌发酵，分解产生一些气体，引起打嗝、肠鸣音、腹胀、腹痛等症状。

6、不要喝柑橘汁

酸性饮料会刺激食道并刺激感觉神经，导致患处受到刺激并明显肿胀。如果早上醒来，第一件事就是喝一大杯柑橘汁，会增加胃肠道的酸度，如果说的是高浓度的甜柠檬水，就需要付费了多加注意，因为腹泻的现象会越来越严重。