生活中，有很多人存在经常腹泻的情况，如果不及时治疗，对于人们身体的危害非常大。它会影响维生素的吸收，导致肠道功能紊乱，严重的话，还会影响消化系统功能。因此经常腹泻的人需要格外注意，少吃辛辣刺激性的食物，而且注意一日三餐规律。如果人们有时间的话，需要多去户外锻炼，调节肠胃的如动力。

腹泻是人们生活中常见的情况，由于情况的不同，分为轻度腹泻以及重度腹泻。轻度腹泻的人，如果注意饮食，几天就好了。而重度腹泻的人就要去医院就诊了。如果重度腹泻得不到很好的治疗，对身体的危害非常大。那么腹泻有什么危害？大家通过下文来更好的了解吧。

腹泻的危害

1、脱水。腹泻的时间长了，会使人体丢失大量水分，出现脱水的现象，甚至导致一系列的脱水症状，对人体产生很大的危害。

2、影响维生素的吸收。对于经常腹泻的人来说，会影响维生素的吸收，严重时会导致一系列由于维生素缺乏而造成的疾病，如脱发、口腔疾病、头发干枯等。

3、人体能量供应不足。经常腹泻的人，身体比较虚弱，时常会感觉全身乏力、头晕眼花，这是因为腹泻会让人营养不良，出现能量供应不足的现象。

4、影响消化系统功能。腹泻会影响人体的消化系统功能，影响蛋白质的吸收，影响、造血功能，出现贫血的现象。

4、导致肠道功能紊乱。腹泻如果得不到及时的治疗，人体血液中的酸性物质就会堆积，导致pH值下降，出现酸中毒，甚至会危害心脏健康。

腹泻的注意事项

腹泻的人，平时需要养成良好的饮食卫生习惯，一日三餐规律一些，宜食清淡，不要吃生冷、辛辣、香燥的东西，也不要喝烈性酒，甚至过量饮酒。而且平时应随气候变化注意增减衣服，可以免受寒流刺激。人们还要保持心情舒畅，多进行体育锻炼，增强机体免疫力，可以更好的抵抗疾病。