便秘是一种常见的肛肠问题，很多人并不在意，以为过一段时间就会缓解。其实这种认知是错误的，便秘带来的危害很多。一是会影响肠道健康；其次，会导致毒素无法排出，对皮肤的状态产生不利影响。此外，还可能导致肥胖。因此，有必要了解便秘的原因，只有这样才能有针对性地进行预防和治疗。

总是便秘是怎么回事？

1.不正确的饮食习惯

便秘的发生与饮食习惯密切相关。如果经常吃辣，不爱喝水，平时喜欢吃肉，但很少吃蔬菜，可能会引起肠道功能紊乱，从而导致便秘。另外，如果不按时吃一日三餐，也可能导致便秘。

2.缺乏锻炼

每天运动可以让肠道蠕动更快。如果长期不运动，会导致肠道动力不足，使粪便在肠道内滞留时间较长，进而导致便秘。大部分上班族都是因为长期不活动导致便秘。

3.高度紧张

如果你经常处于高度紧张的状态，你的肠道蠕动就会受到不利影响，从而导致便秘。现代人生活压力比较大，精神经常处于高负荷状态。久而久之，你的肠道神经系统就会受到压迫，从而影响正常排便，增加便秘的发病率。

4.睡眠不足

长期睡眠不足会导致内分泌失调，在一定程度上可能会导致便秘。比如很晚睡觉或者经常熬夜，会让身体处于过度疲惫的状态，导致排便发生变化，出现便秘。

5.结肠运动功能紊乱

结肠运动功能障碍也可能导致便秘，因为结肠是肠道的一部分。如果发生肠痉挛，结肠运动功能就会受到不利影响，久而久之就会交替出现便秘和腹泻。

6.肛门疾病

如果肛门疾病得不到有效治疗，也会增加便秘的发病率。有些人患有痔疮，有些人患有肛周脓肿。这两种肛肠疾病在排便时都会引起疼痛，很多人会因为怕痛而便秘。

便秘总是和很多因素密切相关，有的人是多种因素造成的。所以，便秘不是一件简单的事情。想要改善便秘，就要有针对性的检查，找出便秘的原因再对症治疗，效果会更明显。