年龄的增长不但会在脸上留下明显的痕迹，各个脏器也会随着年龄的增长不断衰退，甚至出现故障，因此相比于年轻人，老年人更容易患上各种疾病，这其中也包括便秘、便秘表面上看是一个很小的问题，但如果长期得不到有效的治疗，则可能会引发更严重的健康问题，比如高血压、痔疮等等。因此要找到老年人便秘的原因，并且找到恰当的方法进行解决。

为什么老年人更容易出现便秘的情况呢？

1、动力不足

排便表面上看是一个简单的动作，但却需要多个组织相互合作才能够完成，比如括约肌、提肛肌、膈肌、腹肌，但是大多数老年人却存在组织收缩力减弱的情况，促使因排便动力不足而导致便秘的发生。

2、年龄的增长

年龄的增长过程中，胃肠道的消化功能会有所下降，蠕动的速度也会逐渐变慢，很容易出现便秘的情况。尤其是体弱多病或者长期卧床的老年人，更容易出现排便困难的情况，严重时甚至需要服用润肠药物或者他人的辅助下进行排便。

3、饮食过于精细

因为大多数老年人都存在牙齿脱落、缺损的情况，因此咀嚼能力也会相对的下降，为了能够更顺利的摄入食物，往往老年人的饮食会比较精细，促使老年人食用水果蔬菜以及纤维的量减少，长此以往老年人胃肠道蠕动的速度则会变得更慢，粪便量不但会相应减少，而且排便也会变得更加困难。

4、缺乏运动

有许多老年人都存在缺乏运动的情况，尤其是卧病在床或者经常坐轮椅的老年人。缺乏运动会使胃肠道蠕动的速度变慢，使粪便停留在肠道内的时间变得越来越长，促使粪便当中的水分被肠道再次吸收，使大便变得越来越干，增加了便秘的几率。另外缺乏运动还会导致腹肌萎缩，对排便产生不利的影响。

温馨提示：针对老年人便秘的问题，要根据不同的病因进行针对性的治疗，如果是由于动力不足导致的便秘，则可以通过服用增强胃动力的药物进行治疗，比如吗丁啉。如果是由于饮食过于精细而导致的便秘，那么则要适当的添加一些蔬菜和水果以及富含膳食纤维的食物，比如各种粗粮。另外在条件允许的情况下，老年人要尽量做一些力所能及的运动。