前列腺也是男人的生命腺体，男性的尿道和输精管都要经过前列腺。如果前列腺出了问题，尿液和精液的排出会受到不利影响，还会引起疼痛。前列腺炎是常见的一种。研究发现，前列腺炎的发生与饮食习惯密切相关，需要及时改掉不良的生活饮食习惯。

有哪些不良习惯可能导致前列腺炎？

1.久坐

短时间坐着不会对身体有太大影响。如果长时间坐着，你的前列腺很容易受伤，因为它会压迫你的下半身，使你的会阴和盆腔器官充血，并在这些部位积累大量的代谢产物，从而诱发前列腺炎。出租车司机、长途车司机、办公室文员、财务人员、IT从业人员都是慢性前列腺炎的高危人群，你平时要提高警惕。

2.饮酒

据临床统计，约30%的急慢性前列腺炎患者有大量饮酒的习惯，近100%的急慢性前列腺炎患者饮酒后病情会加重。因此，无论是否患有前列腺炎，男性都应避免大量饮酒，最好戒酒，尤其是患有前列腺炎时。

3.过量食用刺激性食物

辛辣食物会刺激前列腺和尿道，使前列腺的血管扩张充血。严重时可导致水肿，从而诱发前列腺炎。因此，男性应避免辛辣刺激性食物，如咖啡、胡椒、芥末、生洋葱等。

4.穿得太薄

为了追求时尚，很多男性即使在寒冷的天气也不穿秋裤，殊不知持续的寒冷会使交感神经长时间兴奋，使前列腺平滑肌、膀胱颈和后尿道收缩，导致前列腺管堵塞，尿液回流到前列腺组织，从而引起前列腺炎或加重原有的前列腺疾病。所以男性要注意保暖，天气变化时适当增减衣物。

如果不能判断是否患有前列腺炎，就要掌握前列腺炎的症状和表现。1型前列腺炎多有畏寒、发热、全身无力等症状，还会伴有下腹痛。2型和3型前列腺炎可出现性功能障碍、焦虑、失眠等症状。4型前列腺炎一般没有临床症状。不管你是否患有这些前列腺炎的坏习惯，都要及时纠正。