如今，乳腺增生的发生率越来越高了，不少女性都有了乳腺健康隐患。如果出现了乳腺增生，却不好好护理，引起其他并发症，严重的还会引起乳腺癌，对于身体健康是十分不利的。因此，建议女性朋友们平常要多多了解乳腺增生的症状，如果发现自己有不良症状，一定要及时去医院就医。

　　乳腺增生有哪些症状？

　　1、乳房疼痛

　　对于未婚未生育的女性来说，乳腺增生会造成乳腺胀痛的情况，有时是双侧发生，有时是单侧发生。而且乳腺的疼痛程度会随着月经的变化而发生一定的变化，乳房疼痛会在月经前比较明显，月经后会逐渐缓解。

　　2、乳房肿块

　　如果是已经生育而且经过哺乳期的女性患上乳腺增生的话，在平常触摸乳房的时候，会触摸到乳腺肿块，这个肿块一般没有疼痛感。

　　3、月经不规律

　　乳腺增生一般都是由于内分泌失调而引起的，因此部分乳腺增生患者会出现月经不调的情况，会发现月经量比较少，颜色比较淡，还很可能出现痛经情况。

　　4、容易生气

　　由于体内的激素变化，乳腺增生患者平常容易出现爱生气，情绪不稳定，出汗多等症状。

　　5、乳头溢液

　　极少部分乳腺增生患者平常会出现乳头溢液的现象，且液体一般为乳白色或者黄色，也有的患者是挤压乳房的时候，会出现溢液的情况。

　　如何预防乳腺增生？

　　1、改正不良习惯

　　对于平常有不良习惯的女性来说，一定要及时的改正，这样才能很好的预防乳腺增生。平常要早睡早起，少吃辛辣油炸性食物，多吃新鲜蔬果，增强个人体质。

　　2、坚持锻炼

　　建议女性朋友们平常要进行体育锻炼，劳逸结合才能提高人体的免疫力，帮助身体调节内分泌，预防肥胖。

　　3、远离激素类产品

　　在日常生活中吃避孕药，或者激素类的美容产品和保健品，都不利于乳腺的发育，会让乳腺健康受损，导致内分泌失调，所以日常要远离激素类产品。

　　乳腺增生给女性患者带来了不少折磨，不仅会影响女性的身体健康，连精神上也会受到极大的压力。所以，对于女性朋友们来说，预防大于治疗，平常一定要多多了解乳腺增生，这样才能避免自己的身体受到伤害。