头痛是一种日常生活中上十分常见的疾病，在日常生活中可能会受到各种因素的影响导致头痛的发生。虽然可以通过药物的方式对头痛状况进行控制，但总体来说，现代临床上所应用的止疼药物不仅副作用较大，而且对头痛患者的控制也较不明显，所以在日常生活中，要了解和如何预防头痛？

一、功能性头痛或颅外疾病引起的头痛:

1、正确认识疾病，建立自信。在临床经验中，头痛或功能性占绝大多数。经过有关检查，排除器质性疾病，最好是相信科学，树立能占领疾病胜利的信念，积极配合治疗，消除不良自我暗示;

2、提倡有规律地生活和工作。睡眠充足、饮食文化结构进行合理、戒除不良嗜好；积极通过参加自己感兴趣的文体活动。

3、积极治疗原发病。

4、正确的药物预防行动。

二、普通紧张性头痛：

最好的办法是避免紧张的情况和任何可能导致紧张的行为。说起来容易做起来难。有时甚至很难意识到压力的情况;即使你意识到了，也很难避免，比如不得不向你的老板提交报告，被分配到三个小时的打字任务，或者家里有一个不听话的孩子等等。在某些场合，不妨尝试采取某些预防措施。

不要长时间发展保持同一姿势，例如可以避免由于长时间弓着背坐在书桌前，应时而站起来伸展四肢，活动筋骨。和别人谈一些与目前的烦恼或困难问题无关的事情，轻松一下。躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己。如果我们这种通过自助行为疗法对于没有教学效果，不妨求医就诊，可考虑当试另外还有一些有效预防头痛的非药物疗法，例如中国生物信息反馈法、放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法。