头痛、头晕怎么办缓解，需要根据引起的原因对症治疗处理。可能是因为睡眠不足、神经衰弱、高血压等原因造成的。

　　1、睡眠不足

　　患者如果长期熬夜，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就可能会诱发头痛、头晕等症状。一般不需要特殊治疗，建议患者平时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解不适症状。

　　2、神经衰弱

　　神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。通常会导致患者出现睡眠障碍、头痛、头晕等症状。患者可遵医嘱使用帕罗西汀、曲唑酮等药物治疗。同时，患者还可进行心理行为治疗，如放松疗法和认知行为治疗等。

　　3、高血压

　　高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常值的表现，通常是因为遗传因素、过于肥胖、不良的饮食习惯等原因引起的。当患者血压升高时，会导致颅内压升高，从而引起头痛、头晕等症状。患者可遵医嘱服用降压药物进行治疗，如氢氯噻嗪、呋塞米等。同时，患者还需调整饮食，减少钠盐摄入，每日食盐摄入量以不超过6克为宜，少吃油腻食物，如肥肉、油炸食品等。

　　除以上原因外，还可能是脑供血不足、脑炎等原因造成的。建议患者及时就诊，明确病因后，遵医嘱进行治疗。