头晕是生活中经常会发生的事情，引起头晕的原因也有很多。比如在蹲时间长了之后，站起来会头晕，当感冒或者发烧的时候会头晕头疼。有的人也会因为被太阳晒的头晕。但是，经常头晕、头疼？可能是由于5种原因，要注意。

一、脑动脉硬化

脑动脉出现硬化的现象，是典型的脑供血不足引起的疾病，一般人在50岁以后就很容易出现脑供血不足的现象，脑部的组织不能得到足够的营养，就很容易会出现头晕的现象。

老人要是常出现头晕、健忘、失眠等现象，这些都是脑供血不足引起的症状，出现这样的现象就要警惕是不是脑动脉硬化，不及时治疗，可能会诱发血管性痴呆。

二、心脏处

冠心病早期，有的人可能感觉头晕、头痛、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。

此外心律失常、心功能不全等也可因心脏泵功能异常造成心输出量减少，脑供血不足引起头晕。

三、颈椎病

主要是由于长期低头或者外伤导致颈椎发生病变，包括颈椎骨质增生、椎间盘突出等等，导致椎管狭窄，也会导致椎动脉受到挤压。

椎动脉想脑部延伸，成为大脑供血主要干支，椎动脉狭窄，自然会使得脑组织缺血，也会产生头晕。

四、低血压

早饭后会头晕，建议吃完饭头晕时，检测血压。若病症者长时间没有好转，必须立即看病，谨遵医嘱用药与干预治疗。

五、营养不足

平时不注意自己的饮食健康，或者饮食比较差，不怎么注重营养。这类人的身上经常出现头晕的状态，身体里面缺乏众多的营养物质。

1、经常性头晕要及时就医：

经常头晕，应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险。如果老人突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕要及时前往专业的医院就医，以免耽误病情。

2、注意饮食习惯：

头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起，一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点，吃一些容易消化的东西比如清淡的面条，或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情。

3、戒烟酒：

长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。饮酒对身体的利弊就存在争议，但大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。因此要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解头晕的症状，还有益于身体健康。

4、坚持适量的体育运动：

经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步慢跑、体操等方式，改善血液循环。

5、多用木梳梳头：

每天坚持用木梳梳头，梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状，在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好。梳头的力道不宜太大，主要起到按摩头部，促进头部血液循环的作用。

6、平时蹲下站起时要慢点：

平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。避免因一时动作过猛，血液循环过慢，引起的头晕症状。