神经性头疼头晕是比较常见的一种状况，多和病人的精神紧张、情绪不佳、饮食不恰当、睡眠不充足等多个方面因素有不可分割的关系，那么神经性头疼头晕该怎么办呢？下面就为大家介绍三种改善神经性头疼头晕的方法。

1、保证充足的睡眠

很多人工作比较忙，经常熬夜导致睡眠不足，所以容易引发神经性头疼，这种情况要注意改掉晚睡熬夜的不良习惯，每天保证充足的睡眠，特别是晚上11点之前要入睡，进入熟睡状态，能够降低对肝脏的损伤，而白天中午的话也应该补充一下睡眠。

2、饮食调节改善

通过饮食能够让神经性头疼头晕得到缓解，比如喝芹菜根汤，将芹菜根加水煎煮，每天早晚喝一次，能够调节血压，降低血脂。

3、穴位按摩

百会穴位于人头顶正中，两耳交连线和头顶正中线交汇的地方，这是全身气血汇集的部位，在有神经性头痛的时候按压这个穴位，可让全身的气血变得通畅，能让头疼这种情况得到改善。

合谷穴也是一个比较不错的穴位，可镇静，疏通人体经络，清热解表，对于神经性头疼也有改善的功效。

缓解改善神经性头疼头晕的办法，除了上面为大家介绍的这些之外，还可以试试中药熏蒸的办法，比如白菊花汤也是比较不错的，将白菊花加水煮沸之后，放在脸盆当中，趁热用热水熏头部，但也应该注意小心将头部烫伤，等温度下降之后还可以再加热，连续用一段时间，能够让神经性头疼得到改善。

神经性头疼头晕虽然不是什么大病，但是容易反反复复，时间久了不仅对病人的身体会造成不良影响，而且带来心理方面的创伤也是比较大的，可以采取上面为大家介绍的这些办法进行缓解改善，但如果疼痛比较明显还应该早期接受积极正规的治疗