导致失眠的原因较多，可分为非病理性因素和病理性因素。常见的非病理性因素包括生活习惯不良、情绪问题等，而疾病的影响也是较为常见造成失眠的病因之一，主要包括神经衰弱症、焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　非病理性因素

　　1.生活习惯不良：如睡前饮茶、咖啡、饮酒或吸烟，以及白天长时间午睡等，都可能使大脑处于兴奋状态而导致失眠。

　　2.环境改变：如果换了新的睡眠环境，则有可能出现暂时性失眠的情况。

　　3.饮食刺激：食用辛辣、油腻的食物可能会引起胃肠道不适，影响入睡。

　　4.药物副作用：部分患者需要服用治疗高血压、心脏病、偏头痛、关节炎、糖尿病或精神疾病的药物，也可能会引发失眠症状。

　　5.年龄增长：随着年龄的增长，褪黑素分泌功能有所下降，可表现为夜间醒来的次数增加、早晨较早醒来等情况。

　　6.其他情况：例如时差变化、过度劳累、压力过大等因素也可能会影响睡眠质量，从而导致短暂性的失眠。

　　病理因素

　　1.神经衰弱症：主要由心理因素所诱发，常伴有易兴奋、烦躁、紧张、肌肉紧张性疼痛等症状，也可因难以入眠而感到痛苦。

　　2.焦虑症：以广泛和持续性焦虑，及反复发作的恐惧症状为主要临床表现，常伴发自主神经系统不稳定的症状，如心慌、胸闷、濒死感或要失控感等，均可影响患者的睡眠。

　　3.抑郁症：由于长期情绪抑郁，可能导致入睡困难、睡眠轻浅等症状。

　　4.睡眠呼吸暂停低通气综合征：是一种常见的与睡眠有关的障碍性疾病，典型症状为打鼾伴呼吸暂停，不典型的即单纯失眠，也可因呼吸不畅而导致缺氧，进而影响到日间的精神状况。

　　以上只列举了部分可以引起失眠的常见原因，除此之外，脑部器质性疾病、内分泌失调等原因均可能导致失眠。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免熬夜，并且睡前尽量不要喝奶茶、咖啡等提神饮品，以免加重失眠症状。