现在这个社会压力很大，很多人都有偏头痛。头痛是一件很难受的事情。疼的时候真的会死人。很多人吃药都无济于事。通常情况下，我们只会在头疼的时候注意自己该吃什么，而往往会忽略自己不该吃什么。你知道偏头痛期间不宜吃的食物吗？健康的饮食和科学的饮食习惯可以减轻我们很多痛苦。我们来看看偏头痛时的饮食禁忌。

1.少喝红酒

红酒虽然酒精含量低，但还是酒。所有酒精饮料都会导致头痛，尤其是红酒，其中含有更多会导致头痛的化学物质。如果真的要喝两杯，就要选择伏特加、白酒等无色的酒。

2.警惕代糖食品

我们大多数人喜欢甜食。但是甜食吃多了容易发胖，所以很多人会选择代糖。代糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引起偏头痛，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、多种维生素和许多专利药品中都含有阿斯巴甜。所以，对代糖过敏的人，只要啜饮一点低糖汽水，就会引起头痛。

3.少碰3C食物

3C这个词对我们来说还是很陌生的。什么是3C食物？奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌制的沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。富含酪胺酸，这是血管痉挛的主要原因，所以如果你有偏头痛病史，请远离这些食物。

4.小心香肠和热狗。

不适合偏头痛患者的食物有香肠、热狗等。咸肉如香肠、热狗、火腿、腊肉、加工肉制品等含有亚硝酸盐的食物。以及含有较多味精的食物，会导致你偏头痛，所以日常生活中要尽量少吃

5.咖啡

很多人习惯泡一杯咖啡来缓解疲劳或者以后提神。咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠。喝多了会上瘾，戒咖啡会偏头痛。所以一天摄入的咖啡含量最好是100mg以上。

6.谨慎使用止痛药

吃止痛药治头疼，这是我们很多人平时都会做的，因为止痛药见效快，可以减轻我们的痛苦。止痛药可能是一个诱人的陷阱。很多人私下吃止痛药，企图缓解疼痛。但是，过量使用止痛药不仅不能缓解疼痛，反而会引起药物引起的“反弹性头痛”，使你患上慢性偏头痛。如果一周吃2、3次以上止痛药缓解疼痛。请立即就医！

以上是我们为您总结的头痛时不宜食用的食物。希望你在生活中多加注意。祝大家在生活中远离头痛。