心血管疾病是心脏和心血管疾病的总称，涉及的疾病范围很广，通常包括高血压、冠心病、心源性猝死、心律失常等疾病。那么如何预防心血管疾病呢？

预防心血管疾病的方法：

1、合理饮食：合理饮食是预防心脑血管疾病最有效的方法之一。平时多吃蔬菜、粗粮和低脂低蛋白食物，控制食量，避免暴饮暴食和高热量食物禁食。

2、戒烟：有吸烟习惯的人含有尼古丁等有毒有害物质，会影响心脑血管疾病，增加心脑血管疾病的发病率。

3、戒酒：酒精摄入对出血性中风有直接影响。如果每天饮酒量超过50克，心脏病和脑梗塞的风险就会增加。长期酗酒会使血小板升高，导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，使心脑血管疾病的发生几率增加。少喝是好事，多喝是坏事。

4、适度运动，保持良好心态：适度运动，如慢跑或瑜伽等有氧运动，有利于增强体质，提高免疫力。此外，应保持良好的心态。

患有早期心脏病的人只有消化不良的症状，但随着疾病的进展，可能会出现恶心、呕吐和痉挛等症状。发病后，部分患者会出现上腹部痉挛，因为心脏疼痛靠近横膈膜。疼痛向下移动，腹部也可能出现剧烈疼痛。

患有心脏病的人也会感到极度疲劳，类似于感冒，这不是由于睡眠不足。心脏是维持血液供应和氧气的器官。当心脏缺氧时，人体会感到疲劳，而这种疲劳会随着病情的加重而加重。当心脏和心肌不能正常工作时，就会影响身体的血液循环。浪费的组织细胞不能被血液及时清除，导致体液潴留，形成水肿症状。心脏病水肿的症状通常始于足部、脚踝和腿部。