手脚麻木可能是多种疾病的前兆，如糖尿病、颈椎病、腰椎病、腕管综合征、脊髓型颈椎病等，如果麻木感频繁出现或持续不减，应该引起重视并及时就医。

　　1.糖尿病：长期的高血糖会损伤周围神经，导致糖尿病性神经病变，引起手脚麻木。建议定期检查血糖，控制好血糖水平。

　　2.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎骨质增生可能压迫神经根，引起手部麻木。建议进行颈部适度运动，避免长时间保持一个姿势。

　　3.腰椎病：腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄可能压迫神经，导致下肢麻木。建议加强腰背肌肉锻炼，避免重体力劳动。

　　4.腕管综合征：由于外伤、骨折、脱位、扭伤或劳损等原因引起的腕部病变或退变，压迫到神经时会引起手指麻木、无力。建议休息和避免重复性手腕动作。

　　5.脊髓型颈椎病：病变组织从前方压迫脊髓，可能导致肢体无力、手足或下肢麻木。建议及时就医，可能需要手术治疗。

　　在日常生活中，为了预防和减轻手脚麻木的症状，应注意保持适当的体育活动，促进血液循环。避免长时间保持同一姿势，定时变换体位。如果工作需要长时间使用电脑或进行重复性动作，应定期休息和做伸展运动。