手脚麻木可能由周围神经病变、颈椎病和腰椎病、脑血管疾病、营养不良、中毒等引起，针对不同的病因采取相应的调理措施，多数患者的症状能够得到改善，生活质量得以提高。

　　1、周围神经病变：长期高血糖会损害神经，引起手脚麻木，是控制血糖的关键。患者需要遵循糖尿病饮食原则，适量运动按时遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，将血糖控制在理想范围，同时可遵医嘱补充一些营养神经的药物。

　　2、颈椎病和腰椎病：颈椎或腰椎的退行性病变，如椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫神经，导致手脚麻木。对于这类患者，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。适度进行颈部和腰部的伸展运动，如颈椎米字操、腰椎拱桥运动等。

　　3、脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能影响脑部的神经功能，导致一侧或双侧手脚麻木，需要及时就医进行溶栓、止血、改善脑循环等治疗。在康复期，患者要积极进行康复训练，如肢体功能锻炼、平衡训练等，以促进神经功能的恢复。

　　4、营养不良：缺乏维生素B12、叶酸、铁等营养素，可能导致贫血或神经功能障碍，引起手脚麻木。在饮食上应多摄入富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，必要时可在医生的指导下服用补充剂。

　　5、中毒：长期接触某些化学物质，如汞、砷等，或者药物中毒，如异烟肼、呋喃唑酮等，也可能引起手脚麻木。一旦发现中毒，应立即停止接触毒物，并采取相应的解毒措施。

　　出现手脚麻木症状后，应及时就医，明确病因，避免自行处理或延误治疗。在生活中也应做好护理工作，及时按摩手部，避免过度劳累，饮食清淡，做好保暖工作等。