日常生活中，手脚发麻是我们常遇到的问题，普遍表现为针刺感、电击感、沉重感，让人感到不舒服。很多人都认为手脚发麻与长时间维持同一个动作有关，是很正常的，但实际上，手脚发麻也与疾病有关。那么，手脚容易麻是怎么回事呢？

手脚麻木是怎么回事？

1.颈椎病引起的手脚麻木:超过70%的手麻朋友都被确诊为颈椎病。此时，有的患者可能只是出现手麻症状，有的患者可能出现颈肩疼痛、头晕、头痛等颈椎病症状。

2.网球肘:肘关节屈伸不受影响，但前臂旋转时可有疼痛感。手指伸直、手腕伸直或拿筷子时会引起疼痛和麻木。

3.腰椎间盘突出:腰椎间盘突出患者常有一段时间的腰痛，常伴有臀部疼痛、手脚无力、麻木。

4.风湿性关节炎:关节红肿热痛，不能活动。受累部位往往是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节、手脚麻木。

5.类风湿性关节炎:常有对称性关节肿痛，特别是手指关节、腕关节、手脚麻木；湿性肌痛包括颈肩疼痛、四肢疼痛和肌肉无力。

6.痛风:现在由于电脑的普及，大部分家庭都有电脑等配置，但随之而来的是各种电脑疾病的出现。近年来，过度玩电脑导致痛风的案例越来越多。这些患者会出现大脚趾、踝关节肿胀、手脚麻木等等。

手脚麻木运动预防

顺时针和逆时针慢慢转动颈部各5次。

肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。

晃动肩膀，向后5次，向前5次。

脸向右看后下方，重复3~5次，然后反方向进行。

放松坐姿，双臂垂直平放在膝盖上，然后抬头挺胸，交替运动3~5次。