痛风是一种多见于老年人的疾病，因为早期痛风没有任何症状。痛风的预防方法：不吃或少吃高嘌呤食物，多喝水少汤，多吃碱性食物，定期体检，保持良好的生活习惯。如果能做到以上几点，就可以预防痛风的发生。定期检查可以有效地了解您的身体状况。越早发现疾病，治疗效果就越好。

相信很多人都熟悉痛风，痛风多发生于中老年人。疾病发生后，阵痛发作时会非常疼痛，少数会出现很严重的情况，严重影响生活和工作。那么，如何预防痛风呢？

预防痛风的方法：

1、多吃碱性食物。多吃碱性食物，以维持体内酸碱平衡，如每天喝一杯苏打水。均能有效预防痛风。如果你很少吃碱性食物等，当你的身体变成酸性后，你不仅会患上痛风，还可能发展出其他严重的疾病。

2、嘌呤含量高的食物。水产品等嘌呤含量高的食物不要吃太多。很多时候，吃了很多鱼虾后，会出现不同程度的脚踝疼痛，脚踝和膝盖疼痛，去医院检查会出现嘌呤明显升高。痛风。

3、多喝水少喝汤。如果你的血尿酸高，尽量不要喝鱼汤等，以免增加体内的酸度。温开水有利于体内有害物质的分解，还可以增加小便次数，可以有效降低尿酸。从而有效预防痛风。

4、保持良好的生活习惯。每个人的体质都不一样，所以需要选择适合自己的运动，每天坚持下去，才能达到最佳的身体状态。但不要运动太多，过度运动很容易损伤关节。保持合适的体重，不要让你的身体太胖而导致关节严重受压。睡个好觉可以有效提高身体的免疫力。不要吸烟，少喝酒，这两者都对你的健康非常有害。

5、定期体检。您可以有效地了解您体内的尿酸水平。如果太高，则需要快速调整。避免痛风。定期体检也可以发现早期痛风。痛风初期并不难受。早发现早治疗，可以避免后期发现难以忍受的疼痛。