俗话说，男人补肾，女人补血，男性朋友是更容易肾虚的人。除了性生活表现不佳，肾虚还可能导致失眠、多梦、尿频、腰痛等症状。有些人很容易得肾虚，所以觉得肾虚总是不请自来。那么，这些容易肾虚的人是什么人呢？

哪些人容易肾虚？

1.先天体质弱的人

有些天生体质弱的人更容易肾虚。就中医而言，肾是先天之精的储藏之地，先天不足会导致肾虚，肾精不足。肾精能促进人体的生长发育，增强人体的生育能力。一旦父母精血或系统不足，孩子也会肾虚或肾位不好。所以先天不足的人随着年龄的增长，比普通人更容易患肾脏疾病。一旦它们得不到精心呵护，就会导致严重的后果。

2.心理压力过大的人

现在社会发展很快，现代很多人心理压力很大，尤其是在生活和工作方面。当人体的精神或心理压力过大时，会导致人的脾气变得越来越急躁、急躁。人体长期的心理压力会导致机体免疫力和抵抗力的缓慢下降。抵抗力和免疫力最直接的联系就是肾脏部分，所以一旦长期处于这种状态，就会导致肾脏受到一定的损伤，所以自然会出现肾虚。

3.抽烟喝酒的人

众所周知，烟草中含有的尼古丁有杀精作用，吸烟容易伤肺。在五行中，肺是金，肾是水，所以肺和肾属于非常密切的关系。一旦长期吸烟导致肺部出现问题，肾脏会相对受损，因为这两部分是相互关联的。但是，酒精中的乙醇一旦长期摄入人体，就会导致肝脏出现问题。大家应该都很清楚，酒精伤肝，肝肾同源。一旦肝脏部分不能及时排除酒精，就会导致肾脏部分受到酒精和乙醇的侵害。肾脏部分一旦被侵犯，肾虚、肾虚的症状自然就会出现。

以上是容易肾虚的几类人。为了避免肾虚的到来，一定要养成良好的生活习惯，改掉伤害身体和肾脏的坏习惯，健康生活。