肾虚主要是由于长期的不良生活习惯、过度性生活以及年龄等因素导致的。常见的六大症状有腰膝酸软、怕冷、易疲劳、脱发、尿频、性功能下降。

　　1、腰膝酸软：是肾虚常见的症状之一。腰部是肾脏的位置，肾脏主管骨髓的充养，肾虚时会出现腰膝酸软的症状，可以通过补肾益精来缓解。

　　2、怕冷：肾虚的人常常会感到寒冷，这是由于肾阳不足所导致的。肾阳虚的人会出现畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。保暖和调理是缓解肾虚怕冷的有效方法。

　　3、易疲劳：肾虚的人容易出现疲劳和无力感，这是由于肾精不足所导致的。肾精不足会影响身体的代谢和循环，从而导致疲劳和无力感。补肾益精是缓解肾虚疲劳的有效方法。

　　4、脱发：肾虚的人容易出现脱发现象，这是由于肾精不足所导致的。因为肾精不足会影响身体的毛发生长，从而导致脱发。补肾益精是缓解肾虚脱发的方法之一。

　　5、尿频：肾虚的人容易出现尿频现象，这是由于肾气不足所导致的。由于肾气不足会影响膀胱的功能，从而导致尿频。要保持良好的生活习惯和补肾益精是缓解肾虚尿频的方法之一。

　　6、性功能障碍：肾虚的人容易出现性功能障碍，这是由于肾精不足和肾气不足所导致的。补肾益精和保持良好的生活习惯是缓解肾虚性功能障碍的方法之一。

　　需要注意，肾虚需要注意保持健康的生活习惯、适量运动、减少性生活的频率、保证充足的睡眠和休息，并在医生的指导下正确使用中药等，这些都是预防和治疗肾虚症的有效方法。