肾虚的表现有腰膝酸软、身体乏力、性功能减退等，患者可以通过饮食调理、生活管理、药物治疗等方式进行调理。

表现

1、腰膝酸软

腰为肾之府，肾虚患者常会因为腰府滋养不足，出现腰膝酸软情况。

2、身体乏力

肾脏功能虚弱时，无法对身体形成养护，可能会导致身体各脏腑的营养支持不足，促使功能下降，形成身体乏力。

3、性功能减退

肾主生殖，对于肾虚的患者常会因为精血亏损，使得性功能受到影响，出现性功能减退。

调理

1、饮食调理

患者在饮食中应当注意营养均衡，同时适当食用黑米、黑芝麻、枸杞等补肾食物，以改善体质。

2、生活管理

患者应当保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，同时避免性生活频繁，以保护和调养肾脏。

3、药物治疗

患者肾虚类型的不同，使用的药物也会有所不同。