临床上肾虚是指肾精不足，阴阳亏虚，导致一系列疾病。对于患者来说，肾虚后会出现各种症状，严重影响生活、学习、工作。在这种快节奏、高压力的环境下，大多数人都会忍不住怀疑自己肾虚，但又没有办法判断。一般来说，如果我们有以下几种情况，就可以大致判断我们肾虚了。

第一气色差

一般来说，正常人的脸色都趋于红润，这是气血健康的表现。如果是肾虚的话，一般会面色暗沉，没有光泽度，整个人的气色和状态都很不好。所以一定要注意气体色差的发生。确诊后，需要一段时间的调理，使体内各项机能恢复正常状态，从而恢复红润面色。

第二小便情况异常

是否肾虚也可以通过观察排尿来确定。一般来说，要从这两个方面来研究排尿，从而掌握肾脏状况。

1.排尿次数

排尿次数也能反映肾脏状况。如果水喝得不多，但还是经常上厕所小便，每次尿量都很少，但小便的意识很强，就需要警惕肾虚的发生了。

2.排尿控制

对于普通人来说，可以有意识地控制排尿。而一旦小便但完全憋不住尿的人，严重时会感到尿失禁，可能是肾虚患者。

如果排尿次数和控制排尿的能力出现问题，一定要引起重视，尽早就医，以便及时查找原因治疗，争取最好的恢复。

第三健忘

人们会认为只有衰老才会引起人类的健忘。众所周知，肾虚也可能造成人的健忘。所以，一定不能掉以轻心。在记忆力退化的早期，我们需要及时去看医生。

现在物质条件越来越好，生活水平不断提高。但是大部分人都养成了不良的生活习惯，导致了各种疾病的发生。肾虚也成为了目前非常常见的疾病，也是每个人都无法回避的疾病。在肾虚高发期的时代，大家都忍不住想自己是不是肾虚了。如果出现本文提到的现象，一定要注意身体。另外，在日常生活中，建议人们经常泡脚，通过食疗补肾，预防肾虚。