如今不少年轻人，饮食方面从不忌口，尤其是上班族，平时生活很丰富，喜欢K歌、通宵、饮酒、夜宵看起来很潇洒，实际上每天在拿着自己的生命开玩笑！结石问题不是小事，出现结石问题，如若没有得到治愈，很容易引起其它并发症，像肾积水、肾萎缩、尿毒症等症状都是会出现的。

其次就是现在很多年轻人上班族都比较喜欢久坐，有点时间就躺着，运动的时间少之又少！由于长期久坐，导致尿液浓缩，也是形成结石的根本因素，所以，这也是为什么结石会出现的原因，所以，不要盲目，莪塬莱是双肾结石，若没有遇到李伏钧，现在依旧被结石折磨着，实属不容易，所以，注意饮食很重要。

其次，出现结石问题之后在饮食方面应该如何注意呢？

1、严禁海鲜类喝一些补品类食物

只要肾结石长在我们身上，那么，需要忌口的食物太多了，即便我们很无奈，但是不得不忌口！毕竟身体健康才是很重要的，像牛肉、羊肉、狗肉、阿胶、榴莲含有一些蘑菇类其次就是海鲜类虾、螃蟹、田螺等海鲜类食物，都不要碰，不但对于结石没有任何帮助，还会加重结石的形成。

2、严禁摄入含有过量草酸盐的食物

往往我们遇到非常多的就是草酸钙结石，而草酸钙结石的主要原因就是我们摄入了过量的草酸类的食物，含有一定量草酸的食物还是比较多的，像芹菜、菠菜、甜椒等蔬菜，还有一些巧克力、无花果、咖啡因这些都会加重结石的形成，所以，日常饮食中，我们应该严格禁止摄入这些食物。

3、严禁睡前喝牛奶

睡前喝牛奶有助于睡眠，虽然说喝牛奶有很多好处，但是如若我们是结石患者，千万不要再睡前喝牛奶了，因为我们睡眠之后，尿量会相对减少，而我们尿液中的有形物质就会增加，一般在喝牛奶1-3小时之后，就是钙通过肾脏排泄的高峰期，同时，钙通过肾脏在短时间内就会骤然增多，这个时候就是结石的高发期，所以，睡前千万不要喝牛奶。

4、严禁喝茶叶泡水

不少结石患者，都喜欢喝茶叶，总认为有肾结石可以喝浓茶，其实这个说法是错误的，因为茶叶中含有一定量的草酸，过量摄入茶叶，会加重结石多大形成，所以，在生活中，我们尽量要少喝浓茶，多喝白开水，才是关键的一点。