年来我国颈椎病的发病率越来越高,调查显示全国大约有7-10%的人患有颈椎病,而且颈椎病的发病出现年轻化趋势,其中中青年的颈椎病发病率急速上升。特别是许多年轻白领也加入了颈椎病的行列，那么为什么颈椎病越来越年轻化呢?

　　为什么颈椎病越来越年轻化

　　1.长期的低头

　　长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。

　　2.日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病

　　从生活习惯来讲，年轻人在夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

　　3.错误锻炼适得其反

　　有的人感觉颈椎不适，会自己“发明创造”一些颈椎操来锻炼颈部。然而，一些不恰当的颈部锻炼也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。

　　4、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病

　　颈椎病和受凉有很大关系。在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

　　5、上班劳累，周末外出减少，白领易患颈椎病的原因是在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病

　　由于平时工作比较繁忙，周末的时候，人们更愿意待在室内上网、看电视陪陪家里人，相比户外活动时间大大减，而颈椎病也就乘虚而入。

　　6、劳累易犯困，午休不良姿势伤颈椎是白领易患颈椎病的原因之一

　　此外，由于工作的需要，白领们大多整天坐在电脑前工作，容易造成颈部疲劳，是主要的诱发颈椎病的原因。虽然这是颈椎病中较轻的一种，但是如果不注意预防和治疗也会发展成严重的颈椎病。

　　其实，预防颈椎病的方法也不是很麻烦，其实只要在工作大约30分钟时休息一下，轻轻让颈部以各种不同的方法转动，缓解颈部压力。另外，睡眠时间保证在7小时以上，以使紧张的颈椎得到充分的休息……这些小细节都能预防颈椎病的产生。